Whoa ich habe schon soooo lange nix mehr gepostet ._. tut mir echt leid! Aber ich kann momentan auch keine bilder oder tabellen oder irgendwas anfügen und so macht das auch keinen spaß :( auserdem war ich so nuedergeschmettert die letze zeit, weil ich überhaupt nucht mehr ab - sogar zu - !!! Genommen habe in letzer zeit. Ich habe mich dann auch nicht getraut mich auf die waage zu stellen und mich die ganze zeit selber angelogen, weil ich immer diesen gedanken im hinterkopf hatte "ja dieser eine cookie, davon nimmst du jetzt auch nucht zu ... Von 3en sicher auch nicht, und selbst wenn, du wiegst dich eunfach nächste woche wieder .... Oder übernächste ... Dann kannst du jetzt noch mal einen fresstag , machen ..." versteht ihr was ich meine, ich hatte nur noch fresstage und habe das natürlich gemerkt ... Ich habe ein bisschen zugrnommen, nur für mich suchtlich ,,, weil die hose etwas enger saß.
Aber vor knapp 2 wochen habe ich mich dann endlich wieder auf die waage gestellt! Aber: das ergebnis war negativ schockierend. Ich hätte schon damit gerechnet dass ich zwischen 3 und 5 kilo zugenommen habe ABER die waage hat mir vorletzen sonntag morgen, am 2. Juli, 68,4 kilo angezeigt !!!!!!!! Das sind zehn kilo mehr als das letze mal als ich auf der waage stand O.O aber ich brauche höchstens eine halbe größe größer ._. Immer noch aller aller aller höchstens s/m, meistens aber eher s oder obenrum sogar xs. Schockierend nucht war? Ich frage mich echt was das ist ??? Vielleicht neben den 3 - 5 kilo fett n' paar muskeln, weil ich in letzer zeit doch eher sportlich war (fahre viel rad und gehe wetterbedingt oft schwimmem)na ja jedenfalls war es nur gut dass ich es endlich wieder getan, und seit dem mindestens jeden 2. Tag wiederholt habe, denn das spornt mich extrem an! Ich habe nun so mit meinem eigenen herumgetrottle in der ersten woche nach dem wiegen fast 1 kilo verloren, und nun am Dienstag die diät "ana's Bootcamp" (ich werde die anleitung gleich noch hier posten) angefangen und angefangen gaanz akribusch festzuhalten was ich mache und wie viele kalorien ich damit verbrenne, und wie viel ich zu mir nehme, (mit meiner fat secret kalorienzähler app) ich habe nun in diesen sage und schreibe 3 tagen die ich die diät schon mache schon über ein kilo verloren O.O ist das nucht der hammer ?!?! Ana's bootcamp dauert 50 tage lang und einen gewichtsverlust von sage und schreibe 12 kg bringen. Ich habe am anfang nicht geglaubt dass das funktionieren kann aber wenn es so weitergeht bestimmt o.o (also ich habe das net so recht geglaubt weil ich mir ausgerechnet habe das man mit einem refeed day oder Fa in der woche im schnitt pro woche 1 kilo abnimmt, und 50 tage sind ja etwas über 7en wochen, was heißt man könnte wenns gut geht 7 - 9 kilo abnehmen) der trick bei der diât ist, dass jeden tag eine andere kalorien menge angegen ist die man einfach selber nutzen muss, durch die abwechslung schläft der kreislauf nicht ein ^-^
Ich gehe jetzt mein mittagessen machen + essen und mache dann noch einen post zu ana's bootcamp
Baba *wink*
Nettchen
Ps: ich habe mir übringens vor 3 wochen snakebites stechen lassen c(-:
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